Dişleri ýuwmak üçin näme taýýarlamaly we ädimler？

Giriş

Agyz arassaçylygyny saklamak umumy saglyk üçin zerurdyr we diş bejergisiniň möhüm tarapy dişleri ýuwmakdyr. Dişleriňizi yzygiderli ýuwmak, plakatlaryň gurulmagyny we üstündäki tegmilleri aýyrmaga kömek edýär, netijede has ýagty we sagdyn ýylgyryş bolýar. Bu makalada täsirli we ygtybarly netijeleri üpjün etmek üçin zerur taýýarlyklary we dişleri ýuwmak üçin ädimleri ara alyp maslahatlaşarys.

Näme taýýarlamaly

Dişleri ýuwup başlamazdan ozal zerur zatlary ýygnamak möhümdir. Ine size zerur zatlar:

1. Diş pastasy: Dişleri ýuwmak we aklamak üçin ýörite döredilen diş pastasyny saýlaň.

2. Diş çotgasy: Emalyňyza zeper ýetirmezlik üçin ýumşak dişli diş çotgasyny ulanyň.

3. Diş ýuwulmagy: Düwürtme iýmit bölejiklerini we dişleriň arasyndaky nyşany aýyrmaga kömek edýär.

4. Diş saýlamak: Düwürtigi dykyz nyşany aýyrmak üçin ulanyp bolýar.

5. Polishing pastasy: Bu ýörite pastada dişleri ýuwmaga kömek edýän abraziw bölejikler bar.

6. Polat käse we çotga: Bu gurallar dişlere ýalpyldawuk pastany ulanmak üçin ulanylýar.

7. Agzy ýuwmak: Emal berkitmek we boşluklaryň öňüni almak üçin ftorid agzyny ýuwuň.

Dişleri ýuwmak üçin ädimler

Necessaryhli zerur zatlary ýygnanyňyzdan soň, dişleriň täsirli bolmagy üçin şu ädimleri ýerine ýetiriň:

1-nji ädim: Çotga we gül

Iýmit bölejiklerini we nyşany aýyrmak üçin dişleriňizi ftorid diş pastasy bilen ýuwup başlaň. Bu ädim dişleriňizi ýuwmak üçin taýýarlaýar.

2-nji ädim: Polishing pastasyny ulanyň

Az mukdarda ýalpyldawuk pastany ýuwýan käse ýa-da çotga atyň. Çöregi görünýän tegmilleri ýa-da nyşanlary bolan ýerlere gönükdirip, pastany dişleriňiziň ýüzüne ýuwaşlyk bilen çalyň.

3-nji ädim: Polýak dişleri

Polat käsesini her dişiň ýüzüne tutuň we tegelek hereketde geçiriň. Emalyňyza zeper ýetirmezlik üçin mylaýym boluň. Jikme-jik örtügi üpjün etmek üçin her dişiňi 30 sekunt töweregi ýuwmagy dowam etdiriň.

4-nji ädim: inuwuň we baha beriň

Dişleriňizi ýuwanyňyzdan soň, galan ýalpyldawuk pastany aýyrmak üçin agzyňyzy suw bilen gowy ýuwuň. Netijelere baha beriň we has ýagty, has arassa ýylgyryşyňyza haýran galyň.

5-nji ädim: Gerek bolsa gaýtalaň

Plakanyň gurulmagynyň we tegmilleriniň agyrlygyna baglylykda, ýuwmak işini hepdede birnäçe gezek ýa-da diş lukmanyňyzyň maslahat bermegi bilen gaýtalap bilersiňiz. Dişleriň yzygiderli ýuwulmagy sagdyn ýylgyryşy saklamaga we agyz saglygy meseleleriniň öňüni almaga kömek edýär.

Netije

Dişleri ýuwmak agyz gigiýenasynyň möhüm bölegi bolup, tagtany we üstündäki tegmilleri aýyrmaga kömek edýär, netijede has ýylgyrýar. Bu makalada görkezilen ädimleri ýerine ýetirmek we dogry gurallary we önümleri ulanmak bilen täsirli we ygtybarly netijelere ýetip bilersiňiz. Dişleri ýuwmak bilen baglanyşykly aladalaryňyz ýa-da soraglaryňyz bar bolsa, diş lukmanyna ýüz tutmagy ýatdan çykarmaň. Sagdyn we owadan ýylgyryşy üpjün etmek üçin yzygiderli diş saparlaryny dowam etdiriň we agyz arassaçylygy amallaryny dowam etdiriň.